Press Declinado con Polea (Movimiento Circular)

: Coloca los cables ligeramente por encima de la altura de los hombros y da un paso hacia delante, adoptando una postura escalonada.
: Presiona el brazo hacia delante y hacia abajo formando un arco, terminando ligeramente cruzado sobre el torso.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Empuje
گرفتن‌ها: Agarre por encima
مکانیک: Ejercicio compuesto

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Press Declinado con Polea (Movimiento Circular) - تمرین Pecho | MuscleWiki