Ćwiczenie na linkach Półklęczący Wood Chopper z góry na dół

: Ustaw wyciąg tuż nad głową. Przyjmij pozycję półklęczną. Użyj rączki.
: Stań bokiem, następnie skręć tułów z wyprostowanymi ramionami, pracując przeciw oporowi.
: Po wykonaniu podanej liczby powtórzeń odwróć się w przeciwną stronę i powtórz.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
نیرو: Przyciągaj
گرفتن‌ها: Neutralny
مکانیک: Izolacja

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Ćwiczenie na linkach Półklęczący Wood Chopper z góry na dół - تمرین Mięśnie skośne | MuscleWiki