MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Cable Incline Bench Internally Rotated Chest Fly
Novice
1
Lie on a bench, holding cables below shoulder height with palms facing your feet.
2
Sweep both handles together above your chest, keeping your elbows slightly bent.
3
Pause briefly, then lower your arms under control.
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Novice
نیرو
Push
مکانیک
Isolation
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷