ケーブルインクラインベンチプレス

: ハンドルアタッチメントを使用する。ベンチをケーブルに寄せる。ケーブルは低めにセットする。
: 両方のハンドルを胸の位置まで引き寄せ、ケーブルクロスオーバーの中央にいることを確認する。
: その状態から、肩と肘を同時に曲げ伸ばししてください。

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: 初心者
نیرو: プッシュ
گرفتن‌ها: 順手
مکانیک: 複合種目

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راهنمای تمرین ケーブルインクラインベンチプレス - تمرین 胸筋 | MuscleWiki