Kablo İle Eğimli Göğüs Press

: Kulp aparatı kullan. Bench sehpasını kablo makinesinin yanına getir. Kabloları oldukça düşük seviyeye ayarla.
: Her iki kulpu da göğsüne getir ve kablo crossover'ın ortasında olduğundan emin ol.
: Buradan omuzları ve dirsekleri aynı anda büküp açın.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Başlangıç
نیرو: İtme
گرفتن‌ها: Sarkaç
مکانیک: Bileşik

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Kablo İle Eğimli Göğüs Press - تمرین Göğüs | MuscleWiki