Cable Kneeling Alternating Straight Arm Pull In

: Kneel between high cables, holding the handle with your outside arms extended.
: Face your palms downward. Then pull your elbow in toward your rib cage. Alternate sides with each rep.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Tira
گرفتن‌ها: Sopra mano
مکانیک: Multiarticolare

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Cable Kneeling Alternating Straight Arm Pull In - تمرین Dorsali | MuscleWiki