MuscleWiki Logo
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Średniozaawansowany
نیرو
Przyciągaj
گرفتن‌ها
Neutralny
مکانیک
Izolacja

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Cable Kneeling High To Low Wood Chopper

Kneel sideways to cable and grasp handle with both hands overhead.
Rotate torso and pull handle diagonally down toward opposite hip.
Control the return, keeping core braced and hips stable.