Cable Kneeling Oblique Crunch

: Kneel sideways to cable and hold rope behind head, elbows pointed out.
: Crunch torso toward hip on cable side, keeping hips stable.
: Slowly return to upright, maintaining constant tension on obliques.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Tirar
گرفتن‌ها: Neutral
مکانیک: Aislamiento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Cable Kneeling Oblique Crunch - تمرین Oblicuos | MuscleWiki