Kablo Kürek Barı Ayakta Kürek

: Kabloyu omuz hizasına ayarla. Kürek barı kullan.
: Kollarını kullanarak tutacakları geriye çek. Göğsünü dışarı it.
: Kulpları, elleriniz karınınızın yanında olana kadar vücudunuza doğru çekin.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Yeni başlayan
نیرو: Çekme
گرفتن‌ها: Nötr
مکانیک: Bileşik

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode