Flexora Sentada com Cabo

: Posicione um banco junto à torre de cabos, ajuste o cabo na altura da cabeça (quando sentado). Use uma alça de tornozelo.
: Sente-se no banco.
: Flexione o joelho e puxe o tornozelo diretamente para trás.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Avançado
نیرو: Puxe
گرفتن‌ها: Nenhum
مکانیک: Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Flexora Sentada com Cabo - تمرین Posteriores da coxa | MuscleWiki