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大腿四頭筋
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ケーブルレッグエクステンション(座位)
ケーブルレッグエクステンション(座位)
初心者
1
足首/手首用アタッチメントを使用する。ケーブルをベンチの下に通して、足首に取り付ける。
2
ケーブルの抵抗に対して膝を伸ばす。
Quad Exercise
Leg Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
初心者
نیرو
プッシュ
گرفتنها
なし
مکانیک
アイソレーション
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