- اصلیفرعیثالث
- سطح دشواری
- Débutant
- نیرو
- Tracter
- گرفتنها
- Neutre
- مکانیک
- Exercice d'isolation
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
- Réglez le câble sur la position la plus basse. Utilisez une poignée.
- Mettez-vous de profil, saisissez la poignée, inclinez-vous en vous éloignant du câble.
- Après avoir effectué le nombre de répétitions indiqué, faites demi-tour et répétez.