Jednoręczne prostowanie tricepsa na wyciągu

: Użyj uchwytu. Linkę należy ustawić na samej górze wyciągu.
: Upewnij się, że ramię pozostaje przyciśnięte do tułowia. Prostuj łokieć, aż poczujesz napięcie tricepsa.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
نیرو: Pchnij
گرفتن‌ها: Chwyt od góry
مکانیک: Izolacja

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode