Kablo Tek Kol Halatla Triceps İtişi

: Halat aparatı kullanın. Kabloyu makinenin en üstüne ayarlayın.
: Üst kolunu yanına sıkıca yapışık tut. Dirseklerini, arka kol kasının kasıldığını hissedene kadar uzat.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Yeni başlayan
نیرو: İtme
گرفتن‌ها: Nötr
مکانیک: İzolasyon

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode