Extensión de tríceps en polea con cuerda a un brazo

: Usa el accesorio de cuerda. Ajusta el cable en la posición más alta de la máquina.
: Mantén la parte superior del brazo pegada al cuerpo. Extiende los codos hasta sentir la contracción de los tríceps.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Empuje
گرفتن‌ها: Neutral
مکانیک: Aislamiento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Extensión de tríceps en polea con cuerda a un brazo - تمرین Tríceps | MuscleWiki