Einarmiger Skullcrusher am Kabel

: Stell dich mit dem Rücken zum Kabel, das sich oben am Kabelturm befindet.
: Halte deinen Ellenbogen nach vorne gerichtet und strecke und beuge ihn.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Anfänger
نیرو: Drücken
گرفتن‌ها: Neutral
مکانیک: Isolationsübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode