Cable Standing Alternating Chest Fly

: Stand between cables, hold cable handles above chest, palms facing inward.
: Lower one arm outward with slight elbow bend, keeping opposite arm extended.
: Bring arm back to center, alternate sides while maintaining controlled movement.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
نیرو: Pchnij
مکانیک: Izolacja

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Cable Standing Alternating Chest Fly - تمرین Klatka piersiowa | MuscleWiki