MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
背阔肌
/
Cable Standing Bilateral Straight Arm Pull In
Cable Standing Bilateral Straight Arm Pull In
初学者
1
Stand between high cables with both arms extended outward.
2
Pull the handles downward and inward while keeping your elbows nearly straight.
3
Squeeze your lats, then slowly return to the starting position.
Lats Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
初学者
نیرو
拉(背部)
گرفتنها
正握
مکانیک
孤立动作
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷