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खड़े होकर केबल वुडचॉपर (हाई-टू-लो)

केबल मशीन के बगल में खड़े होकर दोनों हाथों से सिर के ऊपर हैंडल पकड़ें।
धड़ को घुमाएँ और हैंडल को तिरछे नीचे विपरीत कूल्हे की ओर खींचें।
वापसी की गति को नियंत्रित करें, कोर को टाइट और कूल्हों को स्थिर रखें।