MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pecho
/
Aperturas inclinadas de pie en polea
Aperturas inclinadas de pie en polea
Principiante
1
Colócate entre las poleas cruzadas, con los cables ajustados justo por debajo de la altura de los hombros.
2
Adopta un agarre neutro con los codos mayormente extendidos.
3
Manteniendo los codos casi extendidos, junta ambos puños.
Pec Exercise
Chest Exercise
Pecs
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Principiante
نیرو
Empuje
گرفتنها
Agarre por encima
مکانیک
Aislamiento
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷