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केबल स्टैंडिंग लो-टू-हाई वुड चॉपर

केबल के बगल में खड़े होकर, दोनों हाथों से कूल्हे के पास की ऊँचाई पर हैंडल पकड़ें।
धड़ को घुमाएँ और हैंडल को तिरछे ऊपर की ओर विपरीत कंधे की तरफ खींचें।
वापसी की गति को नियंत्रित करें, कोर को टाइट और कूल्हों को स्थिर रखें।
راهنمای تمرین केबल स्टैंडिंग लो-टू-हाई वुड चॉपर - تمرین कोस | MuscleWiki