MuscleWiki Logo

Proste Przyciąganie na Wyciągu

Zamocuj rączkę na najwyższym ustawieniu wyciągu cable crossover.
Odsuń się o kilka kroków od wyciągu. Stań bokiem do wyciągu.
Ustaw dłoń wnętrzem do przodu. Następnie przyciągnij łokieć do klatki piersiowej.