ケーブル・アンダーグリップロー

: ケーブルを肩の高さにセットする。
: 順手で握る。肘を引くとき、手のひらが上を向くまで回す。

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: 初心者
نیرو: プル
گرفتن‌ها: 回転
مکانیک: 複合種目

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین ケーブル・アンダーグリップロー - تمرین 広背筋 | MuscleWiki