Rückwärtsfliegen mit Cardio-Band und Sprungfederbewegungen

: Greife das Band mit doppeltem Obergriff. Stelle beide Füße nach außen und mache einen kleinen Sprung.
: Zieh das Widerstandsband auseinander, während du hüpfst.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Anfänger
نیرو: Ziehen
گرفتن‌ها: Überhand
مکانیک: Mehrgelenksübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode