Faixa de Cardio com Movimentos Reversos de Voo e Polichinelos

: Segure o elástico com pegada pronada dupla. Afaste os dois pés para fora enquanto dá um pequeno salto.
: Enquanto pula, puxe a faixa para os lados.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Iniciante
نیرو: Puxe
گرفتن‌ها: Com a mão por cima
مکانیک: Composto

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode