كارديو بوكس بأقدام سريعة

: ابقَ خفيفًا على أصابع قدميك واضغط بكلا القدمين على الأرض بتتابع سريع.
: تحرك بنمط مربع.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: متوسط
نیرو: دفع
گرفتن‌ها: لا شيء
مکانیک: تمرين مركب

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode