MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Baldirlar
/
Kardio Elmas Sıçrama
Kardio Elmas Sıçrama
Orta seviye
1
Her iki ayağınızla ileri zıplayın, sonra geri, sonra sola, sonra sağa.
2
Tekrarla.
Calves Exercise
Calves
Leg Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Orta seviye
نیرو
İtme
گرفتنها
Hiçbiri
مکانیک
Bileşik
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷
