MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات ساق پای پایینی
/
اسپرینت هشت شکل کاردیو
اسپرینت هشت شکل کاردیو
متوسط
1
در الگوی شکل هشتی، یک حرکت ورزشی اسپرینت اجرا کنید.
2
مطمئن شوید که پائین بمانید.
Glute Exercise
Calves
Glutes Exercise
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Hamstring Exercise
Calves Exercise
Butt Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
متوسط
نیرو
فشار
گرفتن‌ها
هیچ کدام
مکانیک
چندمفصلی
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷
