कार्डियो इन-एंड-आउट्स

: Start with both feet together.
: Do a slight hop and bring your feet outwards, then back inwards.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: मध्यम
نیرو: ढकेल
گرفتن‌ها: कोई नहीं
مکانیک: कंपाउंड

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode