Кардио — боковой прыжок на одной ноге

: Поднимите одну ногу от пола.
: Быстро прыгай вбок, оставаясь на носках.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Новичок
نیرو: Жим
گرفتن‌ها: Нет
مکانیک: Изоляция

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode