MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Икры
/
Кардио — боковой прыжок на одной ноге
Кардио — боковой прыжок на одной ноге
Новичок
1
Поднимите одну ногу от пола.
2
Быстро прыгай вбок, оставаясь на носках.
Leg Exercise
Calves
Calves Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Новичок
نیرو
Жим
گرفتنها
Нет
مکانیک
Изоляция
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷