MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Calves
/
Cardio Skater To Single Leg Burpee
Cardio Skater To Single Leg Burpee
Advanced
1
Leap sideways, land on right foot, left leg behind to the side.
2
Drop into a single-leg burpee, right leg only, hands to ground.
3
Return to standing on right, leap sideways to left, repeat with left leg.
Calves Exercise
Chest Exercise
Pec Exercise
Butt Exercise
Leg Exercise
Glute Exercise
Calves
Glutes Exercise
Pecs
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Advanced
نیرو
Push
گرفتنها
None
مکانیک
Compound
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷