MuscleWiki Logo

Кардио — лыжный эргометр

Прыгни в сторону, приземься на правую ногу; левая нога — позади и в стороне.
Опустись в одноногий берпи, опираясь только на правую ногу, руки на пол.
Вернитесь в положение стоя на правой ноге, прыгните влево, повторите на левой ноге.