MuscleWiki Logo
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Anfänger
نیرو
Drücken
مکانیک
Mehrgelenksübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Medizinball-Brustwurf mit Partner

Steh aufrecht. Dein Partner wirft den Medizinball an deine Brust.
Fange den Ball und drücke ihn zurück zu deinem Partner. Wiederhole.