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メディシンボール・チェストプレス(パートナートス)
初心者
1
背筋を伸ばして立ち、パートナーが胸に向かってメディシンボールを投げる。
2
ボールをキャッチしてパートナーに押し返す。繰り返す。
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
初心者
نیرو
プッシュ
مکانیک
複合種目
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