Слэм от груди с медболом

: Держите медицинский мяч у груди, ступни на ширине плеч.
: Вытяните руки вперёд и сильно ударьте мячом о землю.
: Ловите мяч после отскока и повторяйте нужное количество раз.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Новичок
نیرو: Жим
مکانیک: Базовое

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Слэм от груди с медболом - تمرین Грудь | MuscleWiki