Medizinball-Brustwurf

: Stell dich mit einem Medizinball vor eine Wand.
: Drücke den Ball nach vorne, strecke die Arme und wirf ihn.
: Fange den Ball und kehre in die Ausgangsposition zurück.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Anfänger
نیرو: Drücken
مکانیک: Mehrgelenksübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode