Allungamento Pettorale Variante Quattro

: Porta le braccia all'altezza delle spalle, completamente distese davanti a te.
: Porta lentamente le braccia dietro la schiena, mantenendole all'altezza delle spalle.
: Fermati per qualche secondo, poi torna alla posizione di partenza.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
گرفتن‌ها: Nessuno

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode