MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
胸部
/
胸部拉伸(变式二)
胸部拉伸(变式二)
新手
1
侧躺,一只手放在身体前方支撑。
2
手臂微屈,沿身体绕圈,尽可能慢地旋转。
3
回到起始位置,然后在另一侧重复动作。
Chest Exercise
Fitness Stretch
Pec Exercise
初级拉伸练习
如何做胸部拉伸(变体二)
Pecs
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
新手
گرفتنها
无
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷