Vitruvian Zancada con déficit

: Párate erguido con ambos pies sobre la plataforma.
: Da un paso hacia atrás y baja la rodilla trasera hasta el suelo.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermedio
نیرو: Empuje
گرفتن‌ها: Neutral
مکانیک: Ejercicio compuesto

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode