MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
胸部
/
下斜哑铃卧推
下斜哑铃卧推
新手
1
躺在下斜卧推凳上,双臂向前伸直。
2
在肘部弯曲,将上臂靠近身体两侧。
3
一旦上臂靠近身体两侧,将哑铃推回至头顶上方。
卧推
Dumbbell Exercise
Pecs
肱三头肌
胸部
胸肌
Chest Exercise
如何做下斜哑铃卧推
Pec Exercise
初级哑铃练习
如何做哑铃下斜卧推
下斜
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
新手
نیرو
推
گرفتنها
正握
مکانیک
复合动作
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷