Жим гантелей на полу

: Опустите локти на пол, задержитесь на секунду, чтобы убрать всю инерцию повторения, затем выжмите до полного выпрямления рук.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Новичок
نیرو: Жим
مکانیک: Базовое

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode