Goblet-Kniebeuge mit Kurzhantel (Puls)

: Halte eine Kurzhantel in der Goblet-Position.
: Senke dich in die Kniebeuge bis zur Parallelhöhe und komm dann halb wieder hoch.
: Bleib während des gesamten Satzes in diesem kurzen Bewegungsumfang.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Anfänger
نیرو: Drücken
گرفتن‌ها: Neutral
مکانیک: Mehrgelenksübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode