Рубка дров с гантелью в положении на одном колене

: Примите положение на одном колене. Поместите гантель рядом с коленом опорной ноги.
: Поворачивайтесь верхней частью спины, держа гантель вдали от тела при почти разогнутых локтях.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Средний
نیرو: Тяга
گرفتن‌ها: Нейтральный
مکانیک: Изоляция

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode