Dambıl Eğimli Kıvırma

: Dambılları ters tutuşla tutun. Eğimli sehpaya oturun.
: Dambılı yavaşça göğüs hizasına kadar kaldır.
: Başlangıç pozisyonuna dön ve tekrarla.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Yeni başlayan
نیرو: Çekme
گرفتن‌ها: Alttan Tutuş
مکانیک: İzolasyon

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Dambıl Eğimli Kıvırma - تمرین Biseps | MuscleWiki