Curl Zottman Incliné Avec Haltères

: Allongez-vous sur un banc incliné, paumes tournées vers l'avant.
: Fléchissez les coudes jusqu'à ce que vos avant-bras touchent vos biceps.
: Au sommet du mouvement, faites pivoter vos paumes, puis abaissez lentement les haltères.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermédiaire
نیرو: Tracter
گرفتن‌ها: Rotation
مکانیک: Exercice d'isolation

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Curl Zottman Incliné Avec Haltères - تمرین Biceps | MuscleWiki