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ダンベル・ラーセンプレス

ベンチに仰向けになり、足を床から浮かせた状態で、ダンベルを胸の上で持つ。
脚を上げたまま体幹を安定させ、ダンベルを胸に向かって下ろします。
上方向にプレスし、腰を反らさずにトップで胸をしっかり収縮させます。