Pullover avec haltère

: Saisissez un haltère à deux mains. Pointez-le vers le plafond.
: Fléchissez l'épaule tout en gardant les coudes presque tendus.
: Contracte jusqu'à ressentir un étirement dans tes dorsaux, puis ramène l'haltère vers le plafond.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermédiaire
نیرو: Tracter
گرفتن‌ها: Neutre
مکانیک: Exercice d'isolation

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode