- Stell die Füße hüftbreit auseinander und lege die rechte Hand auf die rechte Hüfte.
- Halte eine Kurzhantel in der linken Hand. Beuge dich aus der Hüfte zur Seite.
- Achte darauf, dich nicht nach vorne zu lehnen, um einen größeren Bewegungsumfang zu erzwingen.
