Kurzhantel-Trizeps-Guillotine-Drücken

: Leg dich flach auf eine Bank.
: Schiebe deine Ellenbogen nach vorne, bis dein Bizeps deine Unterarme berührt. Strecke dann deine Ellenbogen zurück in die Ausgangsposition.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Anfänger
نیرو: Drücken
گرفتن‌ها: Neutral
مکانیک: Isolationsübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode