Plank laterale sull'avambraccio

: Premi il gomito contro il pavimento.
: Solleva i fianchi da terra e mantieni la posizione per la durata indicata.
: Non lasciare che il petto si inclini né in avanti né indietro.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Tieni
گرفتن‌ها: Nessuno
مکانیک: Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Plank laterale sull'avambraccio - تمرین Obliqui | MuscleWiki