Сгибание рук с EZ-грифом с отведением локтей назад

: Возьмите EZ-штангу обратным хватом.
: Отводите локти строго назад, позволяя штанге скользить вдоль верхней части тела (или проходить совсем близко к нему).

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Новичок
نیرو: Тяга
گرفتن‌ها: Обратный хват
مکانیک: Изоляция

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode