MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Cuádriceps
/
Movilización del nervio femoral
Movilización del nervio femoral
Principiante
1
De pie, flexiona la rodilla y sujeta el pie.
2
Lleva la rodilla hacia adelante mientras metes la barbilla (cabeza hacia adelante).
3
Tira de la pierna hacia atrás mientras reclinas la cabeza (mira hacia arriba).
Leg Exercise
Quads Exercise
Quad Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Principiante
نیرو
Tirar
گرفتنها
Ninguno
مکانیک
Aislamiento
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷