MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
大腿四頭筋
/
Vitruvian フロントスクワット
Vitruvian フロントスクワット
中級
1
バーアタッチメントを使用してください。
2
バーを前肩に乗せ、腕を組む。
3
お尻を後ろに引いて、太ももが床と平行になる深さを目指す。
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
中級
نیرو
プッシュ
گرفتنها
なし
مکانیک
複合種目
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷