Étirement Bilatéral des Mollets sur Box

: Placez-vous sur le bord d'une box, genoux tendus.
: Laisse ton poids pousser tes talons vers le sol.
: Vous devriez sentir vos mollets s'étirer.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Débutant
نیرو: Maintenez
گرفتن‌ها: Aucun
مکانیک: Exercice d'isolation

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode